“C’è una via meravigliosa…”

Meditazioni e approfondimenti online
offerti da Annamaria De Leonibus
con Enrica Scala e Margherita De Togni

lunedì 12 – sabato 31 gennaio 2026

“C’è una via meravigliosa per aiutare gli esseri viventi
a superare direttamente il dolore e la tristezza e porre fine alla sofferenza e all’ansia:
è la via dei quattro fondamenti della consapevolezza”

Così scrive Thich Nhat Hanh traducendo dal pali assieme ad Annabel Laity (oggi Sister Chan Duc) il testo del Satipatthana Sutta nel libro “Trasformarsi e guarire”, dove Sutta sono i discorsi del Buddha, sati è la consapevolezza e upatthana i fondamenti, il luogo di dimora della consapevolezza.

Quattro sono le aree in cui la consapevolezza deve penetrare affinché la gioia possa essere nutrita, il dolore possa essere trasformato e si possa guarire e liberarsi dalla sofferenza. Questi quattro fondamenti sono il corpo, le sensazioni, la mente e gli oggetti della mente.

Meditazioni: ogni mattina dal lunedì al sabato ore 6.30 -7.00

Ci ritroveremo per meditare assieme ispirandoci ad alcuni degli esercizi proposti da Thich Nhat Hanh; ci alleneremo, grazie a sati, a “mantenere la consapevolezza dell’oggetto” che stiamo osservando per giungere a vipassana “l’andare in profondità nell’oggetto per osservarlo”, così “soggetto e oggetto diventano uno”.

Le meditazioni offerte saranno tre a settimana, per un totale di nove meditazioni.

Ogni meditazione sarà offerta per due giorni consecutivi, così che ognuno possa scegliere il giorno che preferisce, oppure approfondire l’esperienza ripetendola.

Prima meditazione della settimana: lunedì e martedì
Seconda meditazione della settimana: mercoledì e giovedì
Terza meditazione della settimana: venerdì e sabato

Approfondimenti e condivisioni: sabato 17, 24, 31 gennaio ore 18.00 – 19.30

Al termine di ogni settimana ci ritroveremo al sabato sera per approfondire i temi proposti nelle meditazioni e condividere sulla esperienza fatta.

Il corso è offerto da Annamaria De Leonibus, insegnante di Dharma e cofondatrice del Centro Avalokita, con Enrica Scala e Margherita De Togni, membri dell’Ordine dell’Interessere.

Iscrizioni

Puoi iscriverti a questa iniziativa cliccando sul tasto “Iscriviti” che trovi in fondo a questa pagina e seguendo le indicazioni presenti sotto al tasto e nella pagina che si aprirà dopo aver cliccato.

Generosità

L’iniziativa di pratica “C’è una via meravigliosa …” è offerta in uno spirito di generosità, tutti/e sono invitati/e a partecipare a prescindere dalla propria condizione economica.

Per accedere ai contenuti di questa iniziativa, ti basterà cliccare su “Iscriviti” in fondo a questa pagina, e nella pagina successiva, se non sei già registrato sul sito dei contenuti online del Centro Avalokita, inserire i tuoi dati e cliccare su “Effettua l’ordine”, senza alcun costo. In questo modo, aprendo il corso solo a chi è registrato sul sito, manteniamo lo spazio del corso protetto da accessi impropri.

Pur essendo l’accesso libero, invitiamo tutti coloro che possono farlo con agio a offrire una donazione per sostenere il completamento della nuova casa con cui il Centro Avalokita amplia la propria ricettività con altri 12 posti letto. Per vedere a che punto sono i lavori t invitiamo a visitare questo link https://avalokita.it/sostieni/

La vostra pratica di “dana paramita” (generosità) potrà prendere la forma di una donazione, fiscalmente detraibile, alla:

Fondazione Avalokita
IBAN: IT35F0501802600000011256229
Banca: Banca Popolare Etica, Ancona
Causale: “Donazione per realizzazione nuovi alloggi Centro Avalokita“

Annamaria De Leonibus

Dopo gli studi classici e la laurea in Architettura ha insegnato Storia dell’Arte e organizzato seminari di scrittura e lettura al femminile. Pratica nel sangha dal 2002, membro della Comunità dell’Ordine dell’Interessere dal 2007, ha ricevuto nel 2025 la Trasmissione della Lampada. È co-fondatrice e sostenitrice del Centro di pratica Avalokita dal 2008. Riconoscendo le poesie di Thich Nhat Hanh come insegnamenti di Dharma, ha intuito che anche altri poeti e poete potevano sostenerla nella comprensione del Dharma e da allora condivide con la comunità la poesia come strumento di consapevolezza.