Meditazioni guidate

In questa sezione verranno mano a mano raccolte le registrazioni audio e i testi delle meditazioni guidate di questa sesta parte.

MEDITAZIONI GUIDATE

1) Meditazione guidata #16, Consapevolezza panoramica

In questa meditazione coltiviamo una mente ampia, che si apre e si espande a includere varie zone della nostra percezione dei sensi. Inizieremo portando la consapevolezza a un ambito della nostra percezione, per poi lasciarlo sullo sfondo e passare a un nuovo ambito: Ci apriremo poi a includere nella consapevolezza, uno dopo l’altro, ognuno di questi ambiti di percezione, facendo esperienza di una consapevolezza sempre più ampia.

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Meditazione guidata #16, Consapevolezza panoramica

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2) Meditazione guidata #17, Essere consapevolezza

In questa meditazione, dopo aver abbracciato corpo, mente e cuore con amorevole consapevolezza, restiamo in contatto con lo spazio aperto, ampio e accogliente della nostra presenza, riconoscendolo come la nostra natura più profonda.

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Meditazione guidata #17, Essere consapevolezza

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3) Meditazione guidata #18, Vita senza confini

In questa meditazione ci mettiamo in contatto con lo spazio presente in noi e intorno a noi, sperimentando così un senso di apertura, spaziosità e profonda connessione con la rete di vita di cui siamo parte.

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Meditazione guidata #18, Vita senza confini

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